«Я — Наблюдатель»
Осознанность и децентрация
Способность отделять себя от собственных мыслей и эмоций, видеть их со стороны и не реагировать импульсивно.
- Развивает
- Рефлексию и эмоциональную саморегуляцию
- В практике
- Создает пространство между страхом и решением
